Die beste Entspannung weit und breit

Genieße eine Entspannungstechnik die ein Gefühl von Ausdehnung erzeugt. Löse körperliche und mentale Enge auf und zerfließe regelrecht in wohliger Entspannung. Eine Tiefenentspannung die am besten mit etwas Vorerfahrung funktioniert.

Spirituelle Praktiken, wie Meditation, oder manche Tiefenentspannungen, setzen eine allgemeine psychische Stabilität voraus. Falls Du in psychiatrischer Behandlung bist, erfrage bitte ob diese Übungen für Dich geeignet sind.

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