Runter kommen mit einer erdenden Tiefenentspannung

Diese erdende Tiefenentspannung schenkt Dir ein Gefühl der Schwere und Sicherheit. Mit der Atembeobachtung schulst Du Deine Achtsamkeit und lernst die Dinge objektiver zu betrachten.

Spirituelle Praktiken, wie Meditation, oder manche Tiefenentspannungen, setzen eine allgemeine psychische Stabilität voraus. Falls Du in psychiatrischer Behandlung bist, erfrage bitte ob diese Übungen für Dich geeignet sind.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.