Diese erdende Tiefenentspannung schenkt Dir ein Gefühl der Schwere und Sicherheit. Die Anleitung ist ohne Klangschale und extra langer Stillephase von 10 Minuten für die Atembobachtung.Spirituelle Praktiken, wie Meditation, oder manche Tiefenentspannungen, setzen eine allgemeine psychische Stabilität voraus. Falls Du in psychiatrischer Behandlung bist, erfrage bitte ob diese Übungen für Dich geeignet sind.
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