Es ist ganz einfach: Falls Du mich noch nicht kennst, kannst Du gerne auch einmal kostenlos teilnehmen. Der Preis richtet sich nach Deinen momentanen Möglichkeiten:
Aktuell kannst Du an einigen Online Kursen teilnehmen.
8-12 € 90 Minuten
12-16 € 120 Minuten
Montags 19 00 – 20 30 Uhr Für alle geeignet In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra = Schlaf). Eine sehr systematische Methode, die sowohl auf körperlicher, als auch mentaler und emotionaler Ebene wirkt. So können Zustände von tiefer Entspannung und Harmonie erreicht werden. Zur Vorbereitung werden einige Körper- und Atemübungen auf sehr achtsame und meditative Weise praktiziert.
Dienstags 18 00 – 19 30 Uhr und 19 45 – 21 15 Uhr Für alle mit etwas Vorerfahrung Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.
Achtsames Hatha Yoga – Elementar und sanft
Mittwochs 18 00 – 19 30 Uhr und 19 45 – 21 15 Uhr
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga nach Sivananda/Yoga Vidya. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt. Voll mit wohliger Entspannung, erfrischenden Körper- und nährenden Atemübungen.
Freitags 18 00 – 20 00 Uhr Für Fortgeschrittene mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Yogapraxis Es erwartet Dich eine intensive, sowohl körperlich als auch geistig herausfordernde Hatha-Yoga Praxis mit fortgeschritten Energietechniken, Mudra, Bandhas, Yantras und Mantras. Das eigene Energieniveau kann dauerhaft erweitert und mentale Klarheit erreicht werden. So wird der Alltag nicht nur bewältigt, sondern kann mit Leichtigkeit und Freude gemeistert werden.
Kundalini Tantra Yoga – Energie wie nie
Auf meinem Youtube Kanal findest Du außerdem 2 Videos, damit Du sofort mit Deiner Praxis beginnen kannst.
Hier gehts zum Kanal