Es ist ganz einfach: Falls Du mich noch nicht kennst, kannst Du gerne auch einmal kostenlos teilnehmen.
Aktuell kannst Du an einigen Online Kursen teilnehmen.
Dienstags 19.00 – 20.30 Uhr Für alle geeignet In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra = Schlaf). Eine sehr systematische Methode, die sowohl auf körperlicher, als auch mentaler und emotionaler Ebene wirkt. So können Zustände von tiefer Entspannung und Harmonie erreicht werden. Zur Vorbereitung werden einige Körper- und Atemübungen auf sehr achtsame und meditative Weise praktiziert. 12€/90 Minuten
Was Yoga Nidra bewirken kann:
Für alle mit etwas Vorerfahrung Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt. 12€/90 Minuten
Achtsames Hatha Yoga – Elementar und sanft
Mittwochs 19.45 – 21.15 Uhr
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf eine sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt. Voll mit wohliger Entspannung, erfrischenden Körper- und nährenden Atemübungen. So kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie.
Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:
Montags 19.00 – 21.00 Uhr Voraussetzung für die Teilnahme: Es erwartet Dich eine intensive, sowohl körperlich als auch geistig herausfordernde Hatha-Yoga Praxis mit fortgeschrittenen Energietechniken, Mudras, Bandhas, Yantras und Mantras. Das eigene Energieniveau kann dauerhaft erweitert und mentale Klarheit erreicht werden. So wird der Alltag nicht nur bewältigt, sondern kann mit Leichtigkeit und Freude gemeistert werden. 16€/120 Minuten
Kundalini Tantra Yoga – Energie wie nie
Regelmäßige Yogapraxis seit mindestens einem Jahr, sowie Integration von hohen ethischen Regeln im eigenen Alltag.
Das Besondere beim Kundalini-Tantra Yoga:
Auf meinem Youtube Kanal findest Du außerdem 2 Videos, damit Du sofort mit Deiner Praxis beginnen kannst.
Hier gehts zum Kanal