Yoga trotz(t) Distanz

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Aktuell kannst Du an einigen Online Kursen teilnehmen.

Es ist ganz einfach:

  1. Schreib mir bei Interesse eine Mail an info@bewusst.sein.yoga.de, oder über das Kontaktformular.
  2. Nenne mir die Yogastunde und den Tag für die Du Dich interessierst.
  3. Wenn 3 Anmeldungen vorliegen findet der Kurs statt.
  4. Ich schicke Dir dann eine Mail mit meinen Kontodaten und den Zugangslink.
  5. Öffne den Link 10 Minuten vor Beginn der Stunde im Browser (empfohlen Chrome) und trete der Sitzung bei.

Falls Du mich noch nicht kennst, kannst Du gerne auch einmal kostenlos teilnehmen.

Schlafyoga – glücklich-allumfassend-tiefenentspannt

Dienstags 19.00 – 20.30 Uhr

Für alle geeignet

In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra = Schlaf). Eine sehr systematische Methode, die sowohl auf körperlicher, als auch mentaler und emotionaler Ebene wirkt. So können Zustände von tiefer Entspannung und Harmonie erreicht werden. Zur Vorbereitung werden einige Körper-  und Atemübungen  auf sehr achtsame und meditative Weise praktiziert.


Was Yoga Nidra bewirken kann:

  • hilfreich zur Schlafförderung
  • löst mentale Spannungen
  • fördert Regeneration und Erholung
  • mehr Gelassenheit und Zentrierung im Alltag
  • fördere gezielt Deine Persönlichkeitsentwicklung

12€/90 Minuten


Achtsames Hatha Yoga – Elementar und sanft

Mittwochs 19.45 – 21.15 Uhr
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr

Für alle mit etwas Vorerfahrung

Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf eine sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt. Voll mit wohliger Entspannung, erfrischenden Körper- und nährenden Atemübungen. So kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie.


Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:

  • besonders geeignet zum Stressmanagement
  • mehr geistige Klarheit und Konzentration
  • gesteigerte Lebensfreude und Wohlbefinden
  • erhöhe Deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
  • Förderung von mentaler Widerstandsfähigkeit/Resilienz

12€/90 Minuten


Kundalini Tantra Yoga – Energie wie nie

Montags 19.00 – 21.00 Uhr

Voraussetzung für die Teilnahme:
Regelmäßige Yogapraxis seit mindestens einem Jahr, sowie Integration von hohen ethischen Regeln im eigenen Alltag.

Es erwartet Dich eine intensive, sowohl körperlich als auch geistig herausfordernde Hatha-Yoga Praxis mit fortgeschrittenen Energietechniken, Mudras, Bandhas, Yantras und Mantras. Das eigene Energieniveau kann dauerhaft erweitert und mentale Klarheit erreicht werden. So wird der Alltag nicht nur bewältigt, sondern kann mit Leichtigkeit und Freude gemeistert werden.


Das Besondere beim Kundalini-Tantra Yoga:

  • entdecke mehr Sinnhaftigkeit im Leben
  • stark erhöhte Vitalität und Tatendrang
  • Förderung von Kreativität
  • überwinde innere Blockaden und Begrenzungen
  • schöpfe Dein volles Potenzial aus
  • Erlebe Bewusstseinerweiterung und spirituelle Erfahrungen

16€/120 Minuten



Auf meinem Youtube Kanal findest Du außerdem 2 Videos, damit Du sofort mit Deiner Praxis beginnen kannst.

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