Yoga trotz(t) Distanz


Aktuell kannst Du an einigen Online Kursen teilnehmen.

Es ist ganz einfach:

  1. Schreib mir bei Interesse eine Mail an info@bewusst.sein.yoga.de, oder über das Kontaktformular.
  2. Nenne mir die Yogastunde und den Tag für die Du Dich interessierst.
  3. Wenn 3 Anmeldungen vorliegen findet der Kurs statt.
  4. Ich schicke Dir dann eine Mail mit meinen Kontodaten.
  5. Sobald das Geld eingegangen ist, erhältst Du von mir die Veranstaltungseinladung für Zoom.
  6. Folge der Einladung und installiere Zoom schon frühzeitg bevor die Yogastunde stattfindet.

Falls Du mich noch nicht kennst, kannst Du gerne auch einmal kostenlos teilnehmen.

Der Preis richtet sich nach Deinen momentanen Möglichkeiten:
8-12 € 90 Minuten
12-16 € 120 Minuten

Schlafyoga – Glücklich-allumfassend-tiefenentspannt

Montags 19 00 – 20 30 Uhr

Für alle geeignet

In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra = Schlaf). Eine sehr systematische Methode, die sowohl auf körperlicher, als auch mentaler und emotionaler Ebene wirkt. So können Zustände von tiefer Entspannung und Harmonie erreicht werden. Zur Vorbereitung werden einige Körper-  und Atemübungen  auf sehr achtsame und meditative Weise praktiziert.

Atem-Yoga – Erfrischt und wach in den Tag starten

Dienstags und Donnerstags 10 00 – 11 30 Uhr

Für alle mit etwas Vorerfahrung

Atemübungen (Pranayama) laden schnell mit neuer Lebensenergie auf und sorgen für mehr Bewusstheit. Sie sind wertvolle Werkzeuge um direkten Einfluss auf die Stimmung zu nehmen, und in Stresssituationen zentriert, ruhig und gelassen zu bleiben. Diese Stunde hilft Energie und Wohlbefinden für den ganzen Tag zur Verfügung zu stellen. Zur Vorbereitung werden einige Körperübungen praktiziert, sowie am Ende eine Tiefenentspannung.

Achtsames Hatha Yoga – Elementar und sanft

Mittwochs 19 30– 21 00 Uhr
Donnerstags 18 00 – 19 30 Uhr

Für alle geeignet

Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga nach Sivananda/Yoga Vidya. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt. Voll mit wohliger Entspannung, erfrischenden Körper- und nährenden Atemübungen.

Kraftyoga – Kraftvoll, (heraus)fordernd

Dienstags 17 00 – 18 30 Uhr

Mittelstufenniveau

Der Schwerpunkt liegt hier auf fordernden Körperübungen zur Muskelkräftigung und als effektives Herz-Kreislauftraining. Erweitere Deine Physischen Grenzen und tanke Kraft und Vitalität.

Kundalini Tantra Yoga – Energie wie nie

Freitags 17 00 – 19 00 Uhr

Für Fortgeschritte mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Yogapraxis

Es erwartet Dich eine intensive, sowohl körperlich als auch geistig herausfordernde Hatha-Yoga Praxis mit fortgeschritten Energietechniken, Mudra, Bandhas, Yantras und Mantras. Das eigene Energieniveau kann dauerhaft erweitert und mentale Klarheit erreicht werden. So wird der Alltag nicht nur bewältigt, sondern kann mit Leichtigkeit und Freude gemeistert werden