Elementar und sanft

Achtsames Hatha-Yoga

Schaffe Dir ein solides Fundament und lerne was wirklich elementar im Yoga ist: Die rechte Geisteshaltung, die die Seele des Yogas ausmacht. Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.

Körper, Geist und Seele in Harmonie
Du vertiefst Deine körperliche wie geistige Selbstwahrnehmung, um eigenständig Spannungszustände auflösen zu können und neuen vorzubeugen. Darüber hinaus erlernst Du ein gesundes, optimales Atemmuster und erhöhst Deine körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Bewegungsfreude.

Für Dich
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen daran angepasst. Wohlige geführte Tiefenentspannungen, erfrischende Körper- und nährenden Atemübungen: So gehst Du allumfassend-glücklich nach Hause.

Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:

  • besonders geeignet zum Stressmanagement
  • mehr geistige Klarheit und Konzentration
  • gesteigerte Lebensfreude und Wohlbefinden
  • erhöhe Deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
  • Förderung von mentaler Widerstandsfähigkeit/Resilienz

Yoga in der WERK°STADT Witten

Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen

Neuer Kurs beginnt am 18.11.2020
Mittwochs 18.00 Uhr – 19.30 Uhr und 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr
10 Termine für 120€

WERK°STADT
Mannesmannstr. 6
58455 Witten

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.

Yoga beim TSV-Kirchlinde

 

Neuer Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen

Neuer Kurse beginnen am 03. und 4.9.2020
Donnerstags 9.30 – 11.00 und 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
Freitags 9.30 – 11.00

7 Termine für 52,50 €

Thomas-Morus-Haus, Egilmarstr. 37
44379 Dortmund

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.

Die Gruppen sind sehr heterogen, sodass auch Menschen mit Vorerfahrung willkommen sind.
Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.

Weitere Informationen zum TSV-Kirchlinde.

Yoga im LWL-Präventionszentrum Dortmund

Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen

Neuer Kurs beginnt am 11.9.2020 Freitags 17.00 Uhr – 18.30 Uhr
mit zunächst 3 Terminen.

Ein zehteiliger Kurs beginnt im Anschluss am 9.10.2020

LWL-Präventionszentrum Dortmund
44287 Dortmund, Tagesklinik, Allerstr. 1

Der Besuch einer kostenlosen Probestunden ist immer Freitags im aktuellen Kurs möglich.

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.


Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.

Weitere Informationen zum LWL-Präventionszentrum.