Achtsames Hatha-Yoga
Schaffe Dir ein solides Fundament und lerne was wirklich elementar im Yoga ist: Die rechte Geisteshaltung, die die Seele des Yogas ausmacht. Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.
Körper, Geist und Seele in Harmonie
Du vertiefst Deine körperliche wie geistige Selbstwahrnehmung, um eigenständig Spannungszustände auflösen zu können und neuen vorzubeugen. Darüber hinaus erlernst Du ein gesundes, optimales Atemmuster und erhöhst Deine körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Bewegungsfreude.
Für Dich
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen daran angepasst. Wohlige geführte Tiefenentspannungen, erfrischende Körper- und nährenden Atemübungen: So gehst Du allumfassend-glücklich nach Hause.
Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:
- besonders geeignet zum Stressmanagement
- mehr geistige Klarheit und Konzentration
- gesteigerte Lebensfreude und Wohlbefinden
- erhöhe Deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
- Förderung von mentaler Widerstandsfähigkeit/Resilienz
Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen. Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich. Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden. Kurse für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen Donnerstags 9.30 – 11.00 und 18.00 Uhr – 19.30 Uhr Als flexible 12 Karte, Thomas-Morus-Haus, Egilmarstr. 37 Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen. Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden. Die Gruppen sind sehr heterogen, sodass auch Menschen mit Vorerfahrung willkommen sind. Weitere Informationen zum TSV-Kirchlinde. Der Besuch einer kostenlosen Probestunden ist immer Freitags im aktuellen Kurs möglich. Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.
Neue Kurse beginnen am 25.10.23
Mittwochs 18.00 Uhr – 19.30 Uhr und 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr
10 Termine für 150€
Mannesmannstr. 6
58455 Witten
Freitags 9.30 – 11.00
oder geschlossener 12er Block (krankenkassenzertifiziert)
jeweils 90€
44379 Dortmund
Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen
Ein neuer Kurs beginnt am 06.10.23
Immer Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr
10 Termine 150€
LWL-Präventionszentrum Dortmund
44287 Dortmund, Tagesklinik, Allerstr. 1
Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.
