Achtsames Hatha-Yoga
Schaffe Dir ein solides Fundament und lerne was wirklich elementar im Yoga ist: Die rechte Geisteshaltung, die die Seele des Yogas ausmacht. Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.
Körper, Geist und Seele in Harmonie
Du vertiefst Deine körperliche wie geistige Selbstwahrnehmung, um eigenständig Spannungszustände auflösen zu können und neuen vorzubeugen. Darüber hinaus erlernst Du ein gesundes, optimales Atemmuster und erhöhst Deine körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Bewegungsfreude.
Für Dich
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen daran angepasst. Wohlige geführte Tiefenentspannungen, erfrischende Körper- und nährenden Atemübungen: So gehst Du allumfassend-glücklich nach Hause.
Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:
- besonders geeignet zum Stressmanagement
- mehr geistige Klarheit und Konzentration
- gesteigerte Lebensfreude und Wohlbefinden
- erhöhe Deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
- Förderung von mentaler Widerstandsfähigkeit/Resilienz
Yoga in der WERK°STADT Witten
Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen
Neue Kurse beginnen am 04.02.2026
Mittwochs 18.00 Uhr – 19.30 Uhr und 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr
10 Termine für 160€
WERK°STADT
Mannesmannstr. 6
58455 Witten
Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V
Yogamatte, Decke und Meditationskissen bitte mitbringen. Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.
Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.
Yoga beim CJD Dortmund
Kurse für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen
Dienstags 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
10 Termine
1 neuer Kurs beginnt im Januar 2026
Gemeindezentrum Kley
Echeloh 74
44149 Dortmund,
Bitte über die Website des CJD anmelden.
Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V
Yoga beim TSV-Kirchlinde
Kurse für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen
Donnerstags 9.30 – 11.00 und 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
Freitags 9.30 – 11.00
Als flexible 12 Karte,
oder geschlossener 12er Block (krankenkassenzertifiziert)
jeweils 108€
Thomas-Morus-Haus, Egilmarstr. 37
44379 Dortmund
Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V
Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.
Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.
Die Gruppen sind sehr heterogen, sodass auch Menschen mit Vorerfahrung willkommen sind.
Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen zum TSV-Kirchlinde.
Yoga im LWL-Präventionszentrum Dortmund
Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen
Ein neuer Kurs beginnt ab 09.01.2026
Immer Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr
10 Termine 160€
LWL-Präventionszentrum Dortmund
44287 Dortmund, Tagesklinik, Allerstr. 1
Der Besuch einer kostenlosen Probestunden ist immer Freitags im aktuellen Kurs möglich.
Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V
Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.
Yogamatte, Decke und Meditationskissen bitte mitbringen. Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.