Beiss-Schiene adé?

Achtsames Hatha-Yoga gegen Zähneknirschen – Für entspannte Schultern, Nacken und Gesicht.

Stressbedingtes Zähneknirschen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind weit verbreitet. Yoga kann die Symptome des Zähneknirschens lindern und ist eine gute Möglichkeit zum Stressmanagement.
Nach einem kurzem theoretischen Teil lernst Du spezielle Techniken gegen die Symptome des Zähneknirschens und für entspannte Schultern, Nacken und Gesicht kennen. Du erlernst eine angepasste Übungsreihe und erfährst was in Deiner Yogapraxis vermieden oder verändert werden sollte. Viele Hintergrundinformationen und alltagstaugliche Tipps helfen mögliche Ursachen des stressbedingten Zähneknirschens zu erkennen, zu mildern oder zu vermeiden.

Für Anfänger*Innen geeignet. Bitte bequeme Sportbekleidung mitbringen. Bitte warm genug anziehen, da zwischendurch das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

VHS Zentrum Nord
Deutsche Straße 10
44339 Dortmund

Samstag, 26.09.2020
10.30 – 14.30 Uhr
21 €
Anmeldung direkt bei der VHS Dortmund.

Samstag, 12.12.2020
10.30 – 14.30 Uhr
21 €
Anmeldung direkt bei der VHS Dortmund.

Fitinmyplace
Lambertstraße 6,
44581 Castrop-Rauxel

Sonntag, 15.11.2020
13.00 – 17.00 Uhr
55 € (max. 8 Personen)
Anmeldung per Mail.

Der Workshop findet selbstverständlich unter Berücksichtigung der momentanen Hygieneregeln statt, sodass genug Abstand im Kursraum gegeben ist. Bitte deshalb auch eigenes Yogazubehör wie Matte, Kissen und Decke mitbringen.