Elementar und sanft

Achtsames Hatha-Yoga

Schaffe Dir ein solides Fundament und lerne was wirklich elementar im Yoga ist: Die rechte Geisteshaltung, die die Seele des Yogas ausmacht. Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt.

Körper, Geist und Seele in Harmonie
Du vertiefst Deine körperliche wie geistige Selbstwahrnehmung, um eigenständig Spannungszustände auflösen zu können und neuen vorzubeugen. Darüber hinaus erlernst Du ein gesundes, optimales Atemmuster und erhöhst Deine körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Bewegungsfreude.

Für Dich
Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen daran angepasst. Wohlige geführte Tiefenentspannungen, erfrischende Körper- und nährenden Atemübungen: So gehst Du allumfassend-glücklich nach Hause.

Vorteile und Nutzen von Achtsamkeitspraxis:

  • besonders geeignet zum Stressmanagement
  • mehr geistige Klarheit und Konzentration
  • gesteigerte Lebensfreude und Wohlbefinden
  • erhöhe Deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
  • Förderung von mentaler Widerstandsfähigkeit/Resilienz

Yoga in der WERK°STADT Witten

Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen

Neue Kurse beginnen am 24.01.24
Mittwochs 18.00 Uhr – 19.30 Uhr und 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr
10 Termine für 150€

WERK°STADT
Mannesmannstr. 6
58455 Witten

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Yogamatte, Decke und Meditationskissen bitte mitbringen. Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.

Yoga in der VHS Dortmund

Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen

15.01.2024 – 11.03.2024
Montags 16:30 Uhr – 18:00 Uhr
8 Termine für 76,80 €
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10

Bitte über die VHS Website anmelden

Mo. 08.04.2024 – Mo. 17.06.2024
10 Termine für 96,00 €
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Bitte über die VHS Website anmelden.

Yoga beim CJD Dortmund

Kurse für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen

Dienstags 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

10 Termine
1 neuer Kurs beginnt im Januar.

Gemeindezentrum Kley
Echeloh 74
44149 Dortmund,
Bitte über die Website des CJD anmelden.

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Yoga beim TSV-Kirchlinde

Kurse für Anfänger*Innen und Wiedereinsteiger*Innen

Donnerstags 9.30 – 11.00 und 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
Freitags 9.30 – 11.00

Als flexible 12 Karte,
oder geschlossener 12er Block (krankenkassenzertifiziert)
jeweils 108€

Thomas-Morus-Haus, Egilmarstr. 37
44379 Dortmund

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Yogamatte, Decke und Meditationskissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.

Die Gruppen sind sehr heterogen, sodass auch Menschen mit Vorerfahrung willkommen sind.
Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen zum TSV-Kirchlinde.

Yoga im LWL-Präventionszentrum Dortmund

Yoga Kurs für Anfänger*Innen und Wiedereinesteiger*Innen

Ein neuer Kurs beginnt ab 12.01.24
Immer Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr
10 Termine 150€

LWL-Präventionszentrum Dortmund
44287 Dortmund, Tagesklinik, Allerstr. 1

Der Besuch einer kostenlosen Probestunden ist immer Freitags im aktuellen Kurs möglich.

Deine Krankenkasse übernimmt ggf. einen Teil der Kursgebühren (Bitte vorher erfragen) – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Bitte vorher per Mail/Kontaktformular bei mir anmelden.

Yogamatte, Decke und Meditationskissen bitte mitbringen. Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.